早上喝咖啡已經成為很多人的習慣了，

尤其是上班族，

喝咖啡不僅可以提神醒腦，

更是以積極的狀態面對一天的工作，

而且有助于促進排便。

除此之外，

咖啡還有什么我們不知道的好處呢？

 

咖啡加速皮膚的新陳代謝，

加速排除廢角質，

淡化因循環不暢導致的黑眼圈，

另外，

還有抗氧化，

常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、

防止細胞氧化、對抗衰老。

 

咖啡中蘊含多種多酚類物質是一種強抗氧化劑。

每天喝點咖啡，

對防癌抗癌有一定的效果。

每天喝三杯以上咖啡患有基底細胞癌的風險

會比每月喝不足一杯咖啡的要低21%。

同時，

咖啡因還能夠很好的抑制體內腫瘤的增長，

還可以減少具有致癌作用的雌激素產生。

 

愛吃肉的人最好飯后喝咖啡，

有很好的解油膩、助消化作用。

此外，

咖啡中可溶性膳食纖維的含量比果汁都高，

咖啡因還能刺激腸道加快蠕動。

因此，

喝咖啡有緩解便秘的效果。

 

  

但是，

在長期攝取的情況下，

大劑量的咖啡因是一種毒品，

能夠導致“咖啡因中毒”。

那么，

我們該怎樣科學地喝咖啡呢？

早上空腹的情況下喝咖啡，

能夠預防和改善便秘情況。

這是因為咖啡中所含咖啡因

可以對腸道松弛進行有效阻隔，

進而促進腸道肌肉收縮。

但要注意的是，

平時不能過于依賴喝咖治便秘這種方法，

因為空腹狀態下喝過量咖啡

容易刺激胃黏膜，

導致胃部疼痛不適。

 

吃飯前，或者飯后半小時，

這段時間可以說是一天中喝咖啡的最佳時間。

因此喝咖啡能夠促進胃部對食物的消化，

減輕胃部工作負擔。

另外，

患有缺鐵性貧血的人，

要避免在吃飯前、后半小時內和咖啡，

以防加重缺鐵的情況。

 

 

想減肥的親們要注意了，

在進行運動前的半小時內喝咖啡，

更有利于運動過程中身體脂肪的燃燒哦！

由于咖啡進入人體后，能投加快新陳代謝作用，

進而身體所消耗的熱量也上升。

而熱量多是有脂肪轉化而來的，

因此運動前半小時喝咖啡能夠減少身體脂肪含量。

咖啡作為一種飲料，

飲用時要根據個人情況適可而止。

 

 

那么，

咖啡杯在哪里買好呢？

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